話題のヨガクラスです。
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| パワーヨガ初級 | 50分 | 話題のパワーヨガ入門クラス。 初めての方でも無理なく基本のポーズをマスター出来ます。 |
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| パワーヨガ | 50分 | ポーズを通じて代謝を高め発汗を促しながら、 健康で美しい身体を作ります。 |
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| ファンクショナル ヨガ |
50分 | バランス、筋力、柔軟性…ヨガのポーズをアレンジした身体の様々な機能を向上させるエクササイズです。 | ||
| プラナヨガ | 60分 | ゆったりと時間をかけて、呼吸、ポーズ、瞑想を行い、心身の調整をはかります。 | ||
| ルーシーダットン | 60分 | 独特の呼吸法とシンプルで簡単なポーズで、全身の血行を促進し、冷え性、むくみ、筋肉のコリなどを解消していきます。 | ||
どなたでもお気軽にご参加いただけます。
| 内容 | ||||
| 24式太極拳 | 45分 | 中国古来の伝統武術太極拳の基本形をマスターします。初めての方にも安心のクラスです。 | ||
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| 太極扇 | 30分 | 24式太極拳に慣れてきた方におすすめの、扇を使った武術です。 | ||
