格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。
| 内容 | 運動強度 | 難易度 | ||
| 入門ボクシング | 40分 | 格闘技系のエクササイズが初めての方でも、無理なく基本動作をマスターできる入門クラスです。 | ☆☆☆ | ★★ |
|---|---|---|---|---|
| ボクシング 初級 | 45分 | ボクシングの基本動作をマスターし、シャドウボクシングとミット打ちでストレス発散＆シェイプアップしましょう。 | ☆☆☆ | ★★★ |
| TaeBo(タイボー) | 60分 | さまざまな格闘技の要素を取り入れた持久力アップ・シェイプアップ効果抜群のエクササイズです。 | ☆☆☆ | ★★★ |
| キックボクシング | 60分 |
キックボクシングの動きを音楽のリズムに合わせて行います。 楽しみながらシェイプアップしましょう。 |
☆☆☆ | ★★★ |
